Serviço de Bem-Estar FFT para a Terceira Idade

A FFT oferece um programa completo e personalizado para a terceira idade, com atividades físicas seguras e eficazes, que promovem saúde, bem-estar e autonomia. Nosso objetivo é proporcionar qualidade de vida através de exercícios que atendam às necessidades físicas e cognitivas desse público, sempre com acompanhamento especializado.

Atividades Oferecidas:

• Caminhada Orientada: Atividade de baixo impacto que melhora o sistema cardiovascular, fortalece as articulações e estimula a socialização.
• Exercícios Funcionais: Treinos adaptados para desenvolver força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade, ajudando na independência para as atividades do dia a dia.
• Aulas de Alongamento: Sessões que aumentam a amplitude de movimento, aliviam tensões musculares e promovem o relaxamento.
• Treinamento Cognitivo com Atividades Físicas: Combinação de exercícios que estimulam a memória, concentração e funções cerebrais, enquanto fortalecem o corpo.
• Yoga ou Pilates Adaptado: Práticas suaves que trabalham a flexibilidade, respiração, postura e o bem-estar emocional.
• Ginástica Laboral Adaptada: Sessões curtas e leves para aliviar tensões musculares, melhorar a circulação e promover disposição.

Diferenciais FFT:

• Equipe Especializada: Profissionais capacitados para atender às necessidades específicas da terceira idade.
• Foco na Segurança: Atividades planejadas para evitar lesões e respeitar as limitações individuais.
• Acompanhamento Personalizado: Planos ajustados conforme os objetivos e condições de cada participante.
• Ambiente Acolhedor: Grupos motivadores que promovem interação social e diversão.

Benefícios do Programa:

• Melhora do equilíbrio, força e mobilidade.
• Prevenção de quedas e lesões.
• Estímulo à saúde mental, reduzindo o risco de declínios cognitivos.
• Redução do estresse e aumento da qualidade do sono.
• Maior disposição e autonomia para as atividades do dia a dia.

Com o Serviço de Bem-Estar FFT para a Terceira Idade, a saúde e a qualidade de vida estão ao alcance de todos, de forma segura e prazerosa. Venha viver melhor com a FFT!